本文目录一览：

• 1、谁叫我一些防身技巧！
• 2、格斗有什么技巧（用来防身）
• 3、防身小技巧
• 4、近身搏斗的技巧，防身招数
• 5、被人打怎么防身
• 6、格斗防身技巧

谁叫我一些防身技巧！

防身技巧——摆脱扼喉

由于喉部位于颈部正中，因此是生命要害部位，如遭受打击或卡、扼，可使人猝死。所以摆脱扼喉是防身的必修课之一。而且，摆脱扼喉根据实际情形，还可分为站立摆脱(前两势)与倒地摆脱(后两势)两种摆脱方式，现分别介绍如下。

一、担臂下踏摆脱法 1、动作要领在格斗中，当敌人从背后锁住我喉部时，我可用左手或左肘猛击敌人裆部或心脏；并乘敌人护裆之际，我可用双手迅速抓住敌人右臂，并猛力拧转，将敌人制服；最后可再对其头部狠踏一脚，使其彻底丧失战斗力或将其击毙。2、动作要求左肘后击要快、要狠，拧臂耍有力，踢头要狠。

二、拳击膝顶摆脱法 1、动作要领在格斗中，当我从正面被敌人卡住喉咙井被推到墙边时，我可侧身用右臂下砸敌人双臂，以减轻敌人卡喉的力量；然后再在右手回收的同时用一记反手抽拳击狙击敌右太阳穴，将其打昏；接着可再将敌拖至墙边，并用左膝去快速撞击其肋骨，将其助骨撞断；最后，再用双臂抱住敌两腿；将敌重重摔在地上，随后再补上足以致命的一脚，将其击毙。2、动作要求 右臂下砸要快，反抽要有力，膝撞要凶猛，抱腿前摔要连贯、突然，有脚攻击要准确、要用尽全力。

三、指戳接拳击摆脱法 1、动作要领 在格斗中，当敌人骑在我身上，并用双手卡住了我的喉部时，我可把自己的双手插入到对方的肘关节中间，然后用力外撑；此时，敌人为了防止我双手外撑，必集中全力于双手，并使身体前倾，此时我可抓住时机，用右手猛插敌人眼睛，并乘敌人受到攻击而一松劲时，再用右手一记重拳将其打翻在地。

2、动作要求 双手外撑要及时，有力；指戳要准确、凶狠；右拳攻击要连贯，必须倾尽全力，否则将会前功尽弃。

四、别头击裆摆脱法 1、动作要领在格斗中，当敌人骑在我身上，并用双手卡住了我的喉部时，我可用双手迅速抓拧其双腕，用以减轻敌人卡喉的力量，同时速抬右脚从前侧猛踹(或蹬)敌人的下巴，将其向后蹬倒；然后，我再翻身坐起，并用右肘狠砸其裆部，将其击毙。2、动作要求双手抓拧敌双腕要迅速、有力，右脚踢(或别压)敌头部要连贯、凶猛，翻身坐起要与肘下砸协调一致，而且绝不能手软，以免被敌乘机反击.

2.防身技巧——摆脱扭臂 ^在格斗中，摆脱扭臂法亦即反擒拿技术，这是防身时必须掌握的一门技术。格斗中，我要害部位或关节被敌控制后，特别是手臀被控制后，必须迅速解脱，如此方能变被动为主动。在格斗中经常用到的摆脱扭臂方法如下:

一、侧滚接肘击摆脱法 1、动作要领在格斗中，当我被敌人从背后突然锁制住右臂时；我可借助敌人的劲力，使身体向右侧滚动，以迫使敌人失去身体平衡；最后，可再将左肘狠狠砸向敌人头部或面部，将其砸伤或击毙。2、动作要求向右侧滚动时，要充分借助敌人的劲力；左肘砸击要凶狠。此招法为格斗中最常用的技法之一。

二、侧踹接旋踢腿摆脱法 '1、动作要领在格斗中，当敌人将我的右臂反锁住时，我可迅速用侧踹腿去攻击其身体中盘要害；然后不待对手闪避或反击，再在落下右脚的同时，用一记强劲有力的左旋踢腿去重创对手，将其击昏或击倒在地。2、动作要求 !

侧踹腿反击要快而有力，旋踢腿要连贯、凶猛，才能制敌于瞬间。本招法在刚开始练习时可能因力量不够而缺乏威力；但如经常进行练习，这种有效的反击性腿法可具有很强的力量和很高的实用价值。

3.防身技巧——摆脱抱腰 抱腰，在格斗术技术动作上可分为前抱腰、后抱腰及侧抱腰，其中以后抱腰为最常见。破解的方法有不少，大体可分为击肋、踩脚面、顶头、肘击等几种。下面详细分解这类动作，以使练习者在实战中能准确、及时地作出判断，并以最快的速度击溃对方。在格斗中经常用到的摆脱抱腰法有： V

一、连续肘击摆脱法 1、动作要领当敌人由后抱住我的腰部时，我应迅速向左转体，并用左肘猛击敌头部，以迫使其松手，但为了最终击败对手，可再在用左手控制其臂的同时，将右肘砸向敌面部，将其击昏或击倒在地。2、动作要求向后肘击要狠，而且为了能够重创对手，可用左肘连续打击对手头部；转身控制其臂要快、要有力，以防敌挣脱：砸敌面部要连贯、凶狠，必要时可跃起向下肘击，以强化攻击力，增强打击效果。 8

二、肘击接背摔摆脱法 1、动作要领在格斗中，当敌人由后突然将我连臂抱住时，我可在起脚猛踩敌脚背的同时，猛抬双肘并前伸与肩平；接着身体略向右转，并以右肘猛击敌人肋部，以迫使敌人松抱；然后，上动不停，再用右手抓住敌右肘上方部位，左手则抓住其右手腕将敌人从头背后摔下，随后可再予以擒拿或重击，将其制服或击毙。2、动作要求 踩敌脚面要狠，以便能充分分散对手的注意力；肘击要有力，从而为背摔创造有利条件；背摔要连贯、迅速，不给对手以反应之机；击面要狠；整套动作要一气呵成。如训练有素，动作速度会不断加快。

格斗有什么技巧（用来防身）

擒敌拳16动-预备姿势

预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。擒敌拳16动-直拳横踢

一、直拳横踢

动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。

要求：击打迅猛连贯。擒敌拳16动-抱腿顶摔

二、抱腿顶摔

动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。

要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。擒敌拳16动-勾摆连击

三、勾摆连击

动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。

要求：上步勾拳连贯迅猛。 擒敌拳16动-抱臂背摔

四、抱臂背摔

动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。

要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 擒敌拳16动-侧踹勾拳

五、侧踹勾拳

动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。

要求：侧踹快，勾击狠。 擒敌拳16动-拉肘别臂

六、拉肘别臂

动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。

要求：插掌快，后拉下压猛。 擒敌拳16动-掀腿压颈

七、掀腿压颈

动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。

要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。 擒敌拳16动-侧踹横踢

八、侧踹横踢

动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。

要求：侧踹快，横踢猛。 擒敌拳16动-前登弹踢

九、前登弹踢

动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。 擒敌拳16动-直摆勾击

十、直摆勾击

动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。

要求：击打迅猛连贯。 擒敌拳16动-接腿涮摔

十一、接腿涮摔

动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。

要求：撤步、划弧快、猛。 擒敌拳16动-摆拳侧踹

十二、摆拳侧踹

动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。

要求：击打迅猛，重心稳。 擒敌拳16动-抱腿撞裆

十三、抱腿撞裆

动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。

要求：上步抱腿快，转摔猛。 擒敌拳16动-绊腿跪裆

十四、绊腿跪裆

动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。

要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。 擒敌拳16动-格挡弹踢

十五、格挡弹踢

动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。要求：格挡到位，弹踢快。 擒敌拳16动-肘膝连击

十六、肘膝连击

动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。

要求：肘击、冲膝迅猛连贯。

呵呵，这个兴许对你有所帮助的。

防身小技巧

基本对打：

双手举到下巴高度，左脚在前右脚在后一肩宽，双腿移动控制距离。用左手刺拳快速强攻对方(1~2拳)，如果打中了就接右手重拳，打重拳时要短促猛力吐气。如果没打中，控制脚步调整距离找机会再进攻。

近身技巧：

上面拳法虚晃，吸引注意力后突然下潜，用双臂抱住对方的双腿膝盖处。双手交握，手臂程环状。用力抱紧，迫使对方双腿并拢，并且用肩膀和自己的体重去顶对方的胯，让对方的重心在地面的投影落到双脚支撑面之外，这样很容易就等把对方摔倒。

缠斗方法：

第一步：通过脚步变换，你和他形成镜面站立。也就是如果他左脚在前，你的右脚在前。

第二步：以你的右脚在前为例，把你的右脚放在他的左脚外侧，也就是你的右侧。

第三部：上身用力往自己的右侧拧转。把他的重心往他的左侧推。由于他的左脚被你的右脚卡住，不能往左跨步，因而重心就会掉到左脚外面，从而向左摔倒了。

注意：这个方法在用力拧转的时候，需要自己的双腿和腰部协调发力，不光靠上身力量。

另外：这个方法虽然不能保证成功，但是多多少少可以破坏对方的平衡，一次不成功可以结合对方的脚步站位情况使用第二次，连续变换着使用的话用不了多久对方就撑不住了。

用正蹬腿：

正踹对方的时候，重心往前带，保证往前的冲击力。如果踹空，顺势就往前一个跨步落下，顺势打拳。

拳腿的组合：

上面用拳法，当对方注意力集中在上方时，趁机起腿。这个是声东击西的原理。对方的注意力要么在上面，要么在下面，很难全部顾及到。可以用手虚晃一下，立刻踢对方。

抓住腿后如何摔倒对方：

当对方踹你被你抱住腿，尽量往后退，把距离拉远。尽量抓抱对方的脚踝。然后，如果对方右腿踹你，就往你的右边（对方的左边）横向移动，从而破坏平衡，抓机会把对方摔倒。

对付喜欢顶膝的人：

有些人喜欢用膝盖撞你。无论是对方突然冲过来飞膝，还是缠抱你用顶膝连击，对付的方法都一样，一只手用掌根去拍接对方的膝盖，防住冲击。另一只手重拳击打对方的头。两只手几乎同时进行。同样的，这个动作也可以防对方踢你。可以一只手拍防对方的腿，然后冲进去另一只手重拳进攻。

面对群殴：

1.避免缠斗，防止被对方缠住

2.快速移动，尽可能使对方都集中在你面前比较小的角度里，从而同时只面对一两个人，避免腹背受敌或被包围。

3.打中10人，不如KO一人。集中战斗力击倒一个人，就彻底减少了1个敌人。这比打伤10人，但每个敌人都能继续打斗的效果更好。

近身搏斗的技巧，防身招数

说得好听点是防身，其实就是打架对吧！近身的话步法一定要灵活，所谓步法就是站到对手打不到的距离，不要死站着一个地方不动，而是会在远距离攻击时，能用自由走动，跑动，甚至跳动来控距。步法的使用，则是在与人面对面互博时，可以用来控距和闪避，其实在无拳套，无规则的打架中，步法使用的频率不高，因为你一旦打中对手，你就占了主动权，可以直接追击对手，甚至能控制战斗。腿一定不能僵。

拳法：

好好用上的是直拳和摆拳，特别是直拳，速度快，能快速用于打击对手鼻梁于眼睛，打的要干脆，有种弹射的冲劲，一旦找到机会打击到对手，如果是单挑的话，那么不要松，持续追击，连着打上几拳，对手不会在这个时间找到你的弱点去击垮你，因为这时他已经被打懵了然后几下后，战斗就结束了，不一定把人KO，而是把他打的不知所措了。这个时候，你用摆拳和勾拳，甚至上去用肘，用膝，就能把他结束。拳除了对手脑部，就不要去别的地方走了，没啥效率，不要以为去打对手肋部会占便宜，除非你已经控制住他了，否则你拳往下打时，他的王八拳能把你头开花了。在你连续追击的时候，不要用两手交替打，而是一手握拳护面，一手反复往人脸上招呼，节奏快，步法可以去调节距离，频率要高，一会儿对手脸上就满脸血了。在打斗时，和实战模拟不同，即使你不接受训练，你也能弄清对手打你的拳，因为在打斗中，你的感觉会很敏感，就是能感到对手杀气的感觉，你会看到他出拳，还有出拳的路径，但是没有受过训练的你，会在这个简短的过程中，惊吓，不知所措，等着对手拳往你脸上招呼，你就是缺少能力去采取措施，而受过专业训练，那么情况就不同了，至少会改善。

蹬技：在招呼人家几拳后或是偷袭时，在出拳的左右距离里，用蹬，威力也很大。喜欢用腿的话可以试试，直接正面提膝，快速弹蹬出脚，弹蹬的最终目的，就是用脚掌攻击对手，快速爆发的去蹬踢，讲究一个快字，对手吃到，够他膀胱溢血了。用右后脚踢不错，如何启动的快，可以借鉴冲膝的支撑脚转跟，带一点跳跃，这个跳跃是协调身体平衡，并实现讲自身体重压倒脚掌强化力量的作用。这种踢法，还可以引申到铲膝的动作，快速攻击对手膝部，貌似部队里有这种踢法。正面的蹬技，用脚掌比较有利，快，不至于被人报脚，而且用我说的那种蹬法，爆发力比较强，杀伤力已经足够了。如果穿的鞋子跟厚硬平的话，直接整个脚掌拍过去，震的他内伤。 打了N场架总结的经验，采纳吧！！

被人打怎么防身

最好的办法，就是寻找时机，快速逃跑，面对强大敌人选择战略性后撤并不可耻，反之才是不明智之举，如果逃不掉那么护住自身要害是重点，正确姿势是双手抱后脑，双肘加紧护两肋，屈膝夹腿护裆，还是那句话有机会就选择逃跑，但如果对方目的性不是只暴打你一顿，而是谋财害命，或是其它企图，那就不能只做一只待宰杀的羔羊，而是奋力反抗，否则你整个美好人生就此结束。

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4、远程作战，不需要和别人肉搏，以自己为中心，几米之外即可展开攻击。

格斗防身技巧

如果你肯吃苦，三年不会有大成，但是防身绝对没问题，给你讲个超经典的例子，我认识一个师弟，他什么都不练习，就是每天跑跑不，练练单杠，剩下就是每天玩命的只练马步冲拳，练了两年，有次发现一个贼偷他的电动车，他一拳就朝那丫打过去，那贼直接就休克了，师兄一看出事了送医院，掉了4个牙，轻微脑震荡。

只要你能吃苦，肯练，甚至不需要什么技巧，就能防身。况且你有3年时间，现在网上资料超多，论坛也不少，动一下脑子就能学到。

最后告诫一下你，凡事一定多多忍让，不要吵架，打架，现在能打的起架吗，就算是歹徒你打死了，还是要违法，多多忍，但是也要有真功夫。只要自己不吃亏，不要想着反击。

多多吃苦吧，3年能有建树的。加油，兄弟！！！！