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爆发力应该怎么练（爆发力怎么练200）
练习爆发力最快最有效的方法? 因为跆拳道需要你可以在最快的速度之下爆发出你腿部最大的弹踢力，来击中对方，然后在你身体的瞬间的反映能力也需要你短时间的去辩变你需要如何去反映对方的攻击。我们无法突破先天的极限，但通过合理的训练，起码可以把个人爆发力的潜质尽量挖掘到极限。怎么样才能快速练爆发力2 第一步：...