本文目录一览：

• 1、坐月子可以吃生蚝那
• 2、坐月子能不能吃生蚝
• 3、月子期间可以吃生蚝吗
• 4、月子里能不能吃生蚝
• 5、坐月子期间能吃什么？不能吃什么。

坐月子可以吃生蚝那

　坐月子期间是可以吃生蚝的，不过要确认买到是生蚝是否是新鲜的，在做生蚝的时候，还要确认生蚝是否已经熟透，因为不新鲜的或者没有煮熟的生蚝，其所携带的细菌是非常多的，产妇吃了之后会引起腹泻，不利于产妇身体的恢复。

产后吃生蚝应注意什么？

1，产后吃生蚝，一定要将生蚝煮熟煮透，起到杀菌的作用。

2，生蚝的营养价值很高，但妈妈们也要少吃，不能一次性吃很多，吃多了反而会引起营养过剩的疾病。

3，产后吃生蚝，一定不能吃不新鲜的生蚝，很有可能会引发食物中毒。

4，生蚝是凉性的食物，吃过了生蚝之后，要喝点热汤让自己暖起来。

坐月子能不能吃生蚝

可以吃生蚝，但是不能多吃。

虽然生蚝是上乘的营养品，含有丰富的蛋白质和多种维生素，具有健脾胃，补虚弱，益气血的作用。但是生蚝属于较凉性食物。所以，产妇不可以大量食用，暴饮暴食。

生蚝的营养含量

生蚝的营养含量是非常高的，并且因此享有了“海中牛奶”的美称，相对含量最高的要数蛋白质和锌了，如果一餐吃掉3个生蚝，就可以补足当日人体锌元素的需求量。

生蚝的胆固醇含量低，不用担心吃多了会有热量过剩，脂肪囤积的危险。吃生蚝，可以有效的分解皮肤上沉着的黑色素，让皮肤的新陈代谢快起来，是女性美容养颜的必备圣品呢。

产后吃生蚝应注意什么

1、产后吃生蚝，一定要将生蚝煮熟煮透，起到杀菌的作用。

2、生蚝的营养价值很高，但妈妈们也要少吃，不能一次性吃很多，吃多了反而会引起营养过剩的疾病。

3、产后吃生蚝，一定不能吃不新鲜的生蚝，很有可能会引发食物中毒。

4、生蚝是凉性的食物，吃过了生蚝之后，要喝点热汤让自己暖起来。

月子期间可以吃生蚝吗

生蚝虽然是上等的营养品，含有丰富的蛋白质和多种维生素，具有健脾胃，补虚弱和益气血的作用。但是它属于较凉性食物，月子期间的产妇要尽量少吃，吃任何东西都不能过量，不能够暴饮暴食。有些人对海鲜过敏，特别是哺乳期，过敏者就不可以吃。

生蚝虽然是上乘的营养品，含有丰富的蛋白质和多种维生素，具有健脾胃，补虚弱和益气血的作用。但是它属于较凉性食物，月子期间的产妇要尽量少吃。有些人对海鲜过敏，特别是哺乳期，过敏者慎用。如果产妇对生蚝不存在过敏的现象，少量食用是对自己的身体健康和胎儿没有什么不利影响。

第一，在月子期间可以吃生蚝，但不可以多吃。虽然生蚝是上乘的营养品，含有丰富的蛋白质和多种维生素，具有健脾胃，补虚弱，益气血的作用。但是生蚝属于较凉性食物。所以，产妇不可以大量食用，暴饮暴食。

第二，生蚝的营养含量非常高，而且非常容易吸收，不容易长胖。生蚝还具有美容养颜的功效，是产妇们理想中的营养品。但是要注意的是，在购买生蚝，要查看生蚝是否新鲜，新鲜的生蚝肉呈青白色。在烹饪生蚝的时候，要确认生蚝是否已经熟透，不能吃不新鲜，或者没有熟透的生蚝。因为生蚝也携带细菌是非常多的，产后吃了不熟的生蚝之后，可能会引起腹泻，不利于产妇身体的恢复。

第三，坐月子期间，产妇最好不要多吃生冷，刺激性大和辛辣的食物。月子期间，如果吃生冷的食物，有可能会造成女性子宫寒冷，这样对调理女性的身体是没有任何好处的，而且还对以后的生育造成一定的影响。产妇还不能够饮酒，碳酸饮料也是不能够饮用的。

月子期间，产妇注意不能够吃冰的，凉的硬的，辛辣刺激性大的，还有油腻的食物。多吃一些清淡易消化的食品，多吃一些新鲜的蔬菜和温性的水果。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己疲劳，但是不要光躺在床上不活动。一般在产后的一个星期左右，就可以下床做一些轻微的活动，也是有利于身体的快速恢复的。

月子里能不能吃生蚝

坐月子可以吃生蚝，但要彻底煮熟，不能过食，否则易引起消化不良。生蚝又称牡蛎、海蛎子，富含蛋白质和锌，有“海中牛奶”之美称。生蚝含蛋白质丰富，有助于产后恢复；含锌量高，有助于宝宝脑神经发育；含铁量高，有助于预防贫血；含氨基酸多，脂肪少，有助于提高免疫力，排毒养颜瘦身。坐月子吃生蚝的好处:1、有助于产后恢复：生蚝中含蛋白质丰富，有助于产后虚弱的产妇补充营养，促进身体恢复；有研究表明，生蚝肉醋酸提取物可提高抗病毒能力。2、有助于宝宝脑神经发育：锌是脑细胞生长的关键，缺锌会影响脑的功能，使脑细胞减少，影响智力发育乳期间是能吃生蚝的。生蚝(牡蛎)的肉，含有丰富的滋养成分，熬油生晒或煮食酥炸味极鲜美，港澳闽粤沿海一带出产甚丰。北方人称为牡蛎，浙江入称为蛎黄。蚝肉白嫩，含蛋白质、动物淀粉质、维生素都极为丰富，所以不仅味美并最是补身珍品兼能“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用。

而生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。牡蛎除含有氨基酸外还含有大量的锌，如果是哺乳期的产妇食用，还能够起到促进宝宝生长发育的作用。同时，生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药，其所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

但虽然产妇可以吃，也不能过多的吃。牡蛎味咸、涩，性微寒，多吃容易肚子拉肚子等，且部分妈妈对海鲜过敏，

坐月子期间能吃什么？不能吃什么。

产后三十天能吃些什么？别乱找了这能告诉你

产后三十天能吃些什么？产后三十天就是我们俗称的坐月子，坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。而以现代科技飞速发展的眼光来看中国人还是会坐月子有很多误区，无论是顺产还是小产，中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草，这些是可以补气血，但是见效慢调理时间长，不一定适应所有女性体质，这是国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。PWRH修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等产后恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。

为什么产后要坐月子：

怀孕的时候很多女性就会想等到生完孩子后就可以放松了，就要吃很多孕期无法吃的食物。可是生完孩子后还有月子要坐，是不能肆无忌惮的享受生活的，这时就会产生疑问为什么要坐月子？

1、为了身体更快地恢复：女人生完孩子后，身体是极为虚弱的，如果不好好的休养一段时间，身体就恢复的很慢，所以为了身体早点恢复，就需要坐月子调整一下。

2、让身体得到更好地休息：孕期女性会承受许多的不适，比如早孕反应、失眠、便秘、行动不便等。因此生完孩子后就要坐月子让身体休息一下。

3、为了预防疾病：产后女性身体是极为虚弱的，此时就容易造成某些疾病的侵袭，比如感冒、腰疼等。因此，产妇就要做月子，这样能让身体恢复之前的状态，慢慢的变大强壮。

4、为了孑宫恢复：女人生孩子的时候，孑宫内会有创面，如果产后不休养一段时间，就很容易导致孑宫感染细菌，引起孑宫炎症，法国PWRH技术活性肽提取物：（雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）修复产后孑宫创伤；调理气血不足；预防孑宫炎，清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的孑宫建立起一道细菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。

产后三十天注意事项：

坐月子对于产妇的身体恢复来说十分重要，在各种日常生活中有众多需要注意的地方。但是这几年过于繁琐的坐月子传统引来很多非议，现代生活中产妇坐月子时应该注意什么事项呢？

1、坐月子期间不宜进行夫妻生活，由于产妇身体尚未完全恢复，不节制夫妻生活的话会导致产妇感染或者出血，不利于伤口恢复，在产后6~8周孑宫恢复正常，此时恢复夫妻生活更加合适。

2、坐月子期间直接用冷水冲凉洗漱，可能会导致产妇身体更加虚弱，甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水，而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉，现在设备齐全，只要立刻吹干头发及时保暖，不会有太大问题。

3、产后要及时的补充PWRH产后专用修复营养修复产后子宫，气血不足，国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准。

产后三十天不能吃什么：

1、不宜食用生冷硬的食物。上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。”PWRH”天然植物抗生素抵抗妇科炎症的营养补剂，有活血和促进孑宫收缩，恶露排净、崩漏及产后下血等功能。

2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入孚乚汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

3、不宜食过咸食品。过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。