本文目录一览：

• 1、马伽术真的很厉害吗?
• 2、马伽术书籍有用吗
• 3、在哪里可以买到马伽术书和碟片
• 4、中国在哪可以学到马伽术（就是以色列格斗术）
• 5、本人想要自学马伽术，想自学，该怎么学
• 6、哪里有以色列格斗术马伽术全部教程？

马伽术真的很厉害吗?

是的。

以色列格斗术（KRAV MAGA）又称马伽术，是以色列发展创立的特种军用格斗技术。

马伽术是以色列国防军及军事、执法部门人员必修格斗术，也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门。

马伽术可以有效地运用于个人防身自卫，在遇到他人侵害时马伽术练习者可以进行及时有效的安全防御。

创始人

Imi Lichtenfeld （Sde-Or）于1910年出生在Bratislava（斯洛伐克的布拉迪斯拉），是一位著名的警官和格斗家。

从幼年时期，Imi就展现出极高的运动天赋，在摔跤、拳击等领域有着很高的造诣，赢得过很多奖项。当反犹太活动席卷他的家乡时，Imi和他的家人被迫移民到以色列（当时的巴勒斯坦）。

马伽术书籍有用吗

有用的，马伽术可能是世界上第一个将那些格斗赛场上绝对禁止的“阴招”写进纲要里的军用格斗术。重点突出现代格斗术实战的特点，并还具有一定的收藏价值。

在哪里可以买到马伽术书和碟片

刚刚买了一本书《伊米大师以色列格斗术》，拿到看了，先说评价。

马伽术“圣经”之类的词我觉得太笼统了，红学（红楼梦）讲究对权威底本的会评会校，金学（金瓶梅）也是一样。这本书我觉得就是以色列格斗术（马伽术）的权威会评会校本。

底本是以色列马伽术创始人伊米的完整原著，以色列名相拉宾作序推荐。

翻译者是IKMF（国际马伽术联盟）中国区主席汤方勇，确保了中文版的专业性。

KMG（世界马伽术联合组织）中国区团队是内容审定顾问，确保了技术表述的准确性。

本书的另一位以色列原作者，KMG总裁伊亚（伊米的衣钵传人）为中文版做了技术更新，确保了内容的前沿性。

几乎就是马伽术界的一壁江山，可以说这是目前世界上最新、最完整、最正宗、最准确的马伽术图书。

各种关于以色列格斗术的书，我看了不少，也有一些不错的。但大多是阉割过的，要么是技术上有简化，要么是迎合了一些花哨的需求。看这本书给我的一个直观感受就是，对一些技术的理解一下子完整了。哦，它原来是这个意思啊，原来是在这种情况下用的呀。

咱们普遍认为枪比刀厉害，但告诉大家一个事实，世界上很多执法人员的丧生，都是因为在面对持刀暴徒时，试图掏出手枪射击。

大多数攻击者能在你准备使用手枪的时间里拉近4~6米的距离，这包括了大脑处理信息（觉察攻击—认定危险—决定掏枪）的时间，加上瞄准和开枪所需的时间。一般而言，这一连串的时间加起来有1.5~3秒，而在这段时间内对方的行动是不受阻碍的！结果执法人员会在开枪前便身中数刀。

书里有很多这种事关生死的经验之谈，还有一个例子也是类似。你面对两个歹徒，一个持刀、一个持棍，一般咱们认为刀比棍危险，但实际应该先解决持棍歹徒，书里也讲了为什么和怎么办。

如果说要对买书提一些忠告的话，我觉得这书不是练起来好看的东西，也不适合你学两招之后去跟人家显摆。你说咱国家治安环境这么好，真遇上持械抢劫的情况，其实几率很小。不过话说回来，真遇上了，生与死往往就在一念之差。

据说伊米老爷子生前还有一部徒手格斗的书，目前还只有希伯来文，什么时候能找到英文版的了，我得来一本看看。现在先拿这本解解馋。

中国在哪可以学到马伽术（就是以色列格斗术）

北京、上海、广州、深圳这些地方都有很多这样的培训班啊，具体哪家这专业，建议你先在网上去查询一下，然后到实地去考察一下。

马伽术技术原则

·马伽术与其他格斗技巧的不同处在于：根据实际情况最迅速的完成技术动作，科学有效的马伽术教学方法和训练方式使练习者能够利用本能反应完成技术动作。

·避免，预防，摆脱，逃脱

· 360度防御 · 各种目标、距离、节奏的攻击与反击。任意位置或姿势的反击，为了防身可以使用各种可用物品。

· 徒手袭击的防御：拳，踢，碰撞等。所有抓、抱等形式解脱方法

· 器械袭击的防御：刀，棍，其他锋利或者坚硬的物体；所有枪械。

· 任何地点来自任何方向袭击的处置；袭击是来自一人或者多人。

· 任何可能的地点：狭窄或开放的环境；各类型地面；有足够移动或下载的移动空间。

·身体和心理的控制 · 通过训练让马伽术练习者在任何复杂环境中都具有运用技巧的能力。

IKMF技术级别划分：

·初级 (PractitionerLevel) 1-5级，即P1-P5。

IKMF技术体系

·中级(Graduate Level)1-5级，即G1-G5。

·专家级(Expert Level)1-5级，即E1-E5。

·宗师级(Master Level)1-3级，即M1-M3。

初级与中级内容，主要还是针对徒手情况下被动防御。中级1级以上可以接触到更加详尽的内容，例如女子防身术，儿童防身术，特别针对残疾人士及老人的防身术等等。专家级以上涵盖了更宽泛的内容，包括警用控制技术

p-levels (初级系列裤标)

，军用搏杀技术，特种驾驶技术，射击技术，水中逃生技术等等。从马伽术技术诞生后，通过创始人Imi 以及后续IKMF的核心成员，以徒手的360度防御为基点，通过持久的努力创新，不断地横向、纵向地延伸，从而形成了目前的这样一套相对完善的马伽术技术及理论体系。

目前儿童马伽术的级别依然采用不同颜色的腰带进行区分。除此之外， 均采用不同颜色及条数的贴章进行区分。贴章方法是由Imi本人在沿用腰带式分级之后，结合马伽术的战术特点，于20世纪80年代末发明并使用的。

本人想要自学马伽术，想自学，该怎么学

能自学的话，还开馆授徒干嘛。简单讲，动作要领纠正，招式掌握应用，条件反射训练。以上三点自学基本就会跑误区了。格斗术从入门到掌握精通到应用是个漫长的过程。打架的话还是练散打吧。上手比较快点。技术也全面

哪里有以色列格斗术马伽术全部教程？

只允许拳面和脚尖支地，用拳头撑地。

左右跳！能一次性做到50个最好、休息5分钟

右跳时相反，13分钟内为合格，做标准的俯卧撑50个

双拳撑地、又轻松跑步80米

右脚落在原来左脚的位置、原地轻跳300次、不停、仰卧起坐：1，用前脚掌跳跃，15分钟内完成为入门（不包括休息时间），左右各25次

以上不是每天都要练的：两脚分开与肩同宽，全身挺直，。1，脚跟提起。左跳时，单脚蹲起。

说明。以上运动、又轻松跑步80米