本文目录一览：

• 1、如何训练自己打架
• 2、怎么让自己打架变强
• 3、怎么能让自己变得很能打
• 4、如何让我变得会打架
• 5、怎样快速提升自己的打架能力
• 6、怎么训练自己打架的能力

如何训练自己打架

我当时也遇到这种情况

我这么训练的

1.早晚跑步10圈，避免他们看到我，否则该找事了

2.哑铃平举，并拢双臂然后在体前平举，30次，3组

3.仰卧起坐，30次，三组

4.臂屈伸，刚开始可能你一个都不行，我反正后来50个没问题，我体重75kg，开始训练自己看

5.俯卧撑，也是看着你暂时力量做，我一般一分钟60个没问题。

这样你击打能力就提高了，然后无论别人怎么打你，你目光不要离开他，这样才能躲闪，抓住空荡击打咽喉，面部。

希望你强壮之后不要欺负老实人。。。。做一个正义的人！！！！

怎么让自己打架变强

身高和体重都没什么问题，年龄倒是有点问题。毕竟是正在发育，有些身体部位还很脆弱，建议多锻炼体力和灵活力，等到十六七岁就有本钱打架了。

不过楼主你既然需要，咱就提供一点不会伤到自己又能打倒对方的方法好了。

第一，有认识的人去学学军中擒拿。

第二，练胆，打架不能害怕，不能弱了自己的气势。

以下是技巧

身材差不多的对手，用拳头打他面部或者脚踢腹部。

胖子，用掌背打下巴或者打耳朵。

身材高过自己的，如果是力气没自己大那就抓住他衣领狠狠的用膝盖顶他腹部，顶完然后用脚绊倒他，千万不能拉开距离，用脚的话，对方优势明显。

力量大过自己的，面对这种人，只能搞突然攻击和快速解决，前者要吸引对方视线，然后打他鼻梁骨和下巴，后者就是，直接往抓住对方衣服，用头撞对方面部，撞完后立马松开手，一脚踹过去，拉开距离。

考虑了很久，咱只提供了一下常用招，杀招很少。

怎么能让自己变得很能打

你可以在家练习，先从身体力量练习，根据你自己的身体来进行俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。然后你可以上网看一些，散打或者拳击等格斗的视频。从中学习一些动作，比如简单的拳法如直拳，勾拳，摆拳。腿法比如低鞭退或者高鞭，膝法或者肘法。然后在家进行简单的训练，模仿视频里面做一下动作。坚持每天练习动作，每天进行身体力量练习就行了。

如何让我变得会打架

想打架首先要有好的身体，应付一般的打架斗殴，只要有好的力量、速度、体力、反映能力就可以。

先把以上那几项身体的基本素质练好了，然后找个师傅，进行个简单的招式训练（就是打架最常用的招式，直拳，勾拳，格挡，摆肘，低、中、高三个段位的鞭腿、侧踢，以及后摆腿，如果韧带不是特别好的话，那么练好低、中段位的就可以，后摆腿可以不练），招式训练要达到的目的就是让你自己的出拳出腿能把力量正确的发出来，通俗地讲就是把劲用顺了。招式训练的话悟性高的五天就可以完成，笨点一周时间也可以做到。总之你得用心。

然后去实战吧。（建议一开始先找陪练，直接去打架如果对手街架经验丰富会被揍得很惨）

实战主要练你的抗击打和反应能力、速度。所以除了要害部位（头，裆，肋）不要带防具。

大概就这样。

努力练习吧。另外我刚刚所说的你只要做到自保应该没问题，别去欺负别人，否则四个人以上堵你你就完了。

怎样快速提升自己的打架能力

1,要时时刻刻冷静，不要激动，有情绪让对方感到焦虑

2要锻炼身体，不需要突出的肌肉，只需要强大的力量和速度

3尽量回避打架，因为如果你受伤了，下一次打架你就会处于下风

3上去第一打要打在下巴'鼻子肚子等要害

怎么训练自己打架的能力

请问你是哪里人~？本人很喜好打架~！1v1你可以找我保证你！！成为高手中的高手~！另外打架的技巧还是要掌握的@！！！！

首先，你得战胜恐惧的心里～～～没有这点都白搭

然后，就是身体的锻炼，具体方法：看书或者找教练都行，先学泰拳的攻击技术，再加些散打或者柔道的摔法，地面技术了解即可，因为打架最好是不要倒地，买个沙包，天天打打练技术。剩下的以力量和硬度为主，拳就用拳握撑，再买个切菜板子钉墙上，绑个扎手带然后用马步冲拳打（两脚与肩平行，然后往下坐，用腹式呼吸，没呼一次气出拳，手臂旋转发力，肩不动，拳由胸肋出打在自己的正前方的中线上，出拳要放松，最后一刻突然加速选装前臂），打完后用热水泡泡手，在抹点正红花油，肘也是这么练，着力点是肘尖鹰嘴骨，练完也抹药，腿部可以用酒瓶子轻敲胫骨，敲完也要抹药，膝盖最好不要用硬东西练，顶普通沙包就行。身体素质锻炼以仰卧起坐，拳握撑，印度深蹲，跳绳为主。上下肢的锻炼要分开，既一天上肢，一天下肢，每周日休息。这个是基本功，天天都要练。

最后，是打架的几个原则了：第一，抢第一击，要占得第一下的优势，这一下不一定要把对手怎么样，但肯定会让他惊一下，然后立刻补上后面的攻击。第二，连续攻击，一定要进行连续的攻击，他撤你就追上打，直到打到为止。第三，以打代防，即使被对方攻击也不要停下自己的攻击，如果一听，换来的就是更多的攻击，这个时候就要用命中和速度来打乱对手。第四，就是狠心，一定要有那种不把对手干掉不算完的心理，这样才不会因为你看对手血流满面就停手了，反而给了对手还击的机会，一定要打到对方无法还手为止。第五，能有家伙就不要空手，空手夺白刃是电影里的东西，一般的撕斗很难做到。第六，能跑则跑，好汉不吃眼前亏，碰见确实无法打败的对手就要给自己留后路了。

最好是找个朋友练，护具只带漏指的拳套（不是那种没海绵的啊！海绵只在拳峰上）、头盔（海绵的）、护裆就可以了，这样同时还可以练抗击打，用力从轻到重，最后可以去了头盔