本文目录一览：

• 1、运动手环要怎么用？
• 2、智能运动手环要怎么用啊？
• 3、智能运动手环应该怎么用？

运动手环要怎么用？

最常见的就是计步器，如果你的需求就是计步器能干的事情，我建议你不要买什么手环，直接搞一个iPod Nano一类的播放器，内置了运动传感器，还能听歌，否则你每次运动又要听歌，就很复杂。这点上，从我自身可以有感觉，我报名了深圳马拉松，所以不可避免的要训练，至少偶尔要跑个几公里。跑步的时候听歌确实是比较好的一种辅助，身体运动，心理放松。nano本身可以听歌，没有额外的App功能，内置传感器可以记录步数，如果你高大上一些，可以选购Nike+的鞋子。

智能运动手环要怎么用啊？

1. 打开包装盒将手环从包装盒中取出，将手环主机头取下，插到USB接口上面充电半小时。建议插到电脑USB接口充电，如果插手机充电插头，建议使用5V-1A的充电头充电。充电的过程中请不要按手环按键，因为一旦操作不当按时间过长，手环就复位，会无法开机。

2. 手机上下载安装手环配套的APP。

3. 运行APP。打开手机蓝牙，在主屏幕上用手指从左往右滑动或者点一下左上角菜单的标志调出主菜单，点击设备绑定。

3. 此时点亮手环，点击“搜索”，设备列表里面显示手环的设备名称：

4. 点击设备名称，会弹出提示设备绑定成功、蓝牙配对请求，分别点击“确定”和“配对”，手环和手机就绑定好。

手环上功能的使用

目标设置：从主菜单进入“目标设置”，设置每天的目标步数，步数达到目标步数手环会震动提醒。

睡眠监测：从主菜单进入“睡眠设置”里面设置好睡眠时间段，到时间手环会震动进入睡眠模式并开始监测睡眠，到起床时间手环会自己退出睡眠模式，次日手环连接手机能在零一看到睡眠数据。

久坐提醒：进入到APP里面开启久坐提醒，并设置好需要久坐提醒的时间段。以每半小时为提醒周期，只要该半小时活动步数没达到200步，手环震动提醒。

闹钟设置：从主菜单进入“闹钟设置”-“添加闹钟”设置好对应的时间点，选择好需要重复的日期。

智能运动手环应该怎么用？

1. 打开包装盒将手环从包装盒中取出，将手环主机头取下，插到USB接口上面充电半小时。建议插到电脑USB接口充电，如果插手机充电插头，建议使用5V-1A的充电头充电。充电的过程中请不要按手环按键，因为一旦操作不当按时间过长，手环就复位，会无法开机。

2. 手机上下载安装手环配套的APP。

3. 运行APP。打开手机蓝牙，在主屏幕上用手指从左往右滑动或者点一下左上角菜单的标志调出主菜单，点击设备绑定。

3. 此时点亮手环，点击“搜索”，设备列表里面显示手环的设备名称：

4. 点击设备名称，会弹出提示设备绑定成功、蓝牙配对请求，分别点击“确定”和“配对”，手环和手机就绑定好。

手环上功能的使用

目标设置：从主菜单进入“目标设置”，设置每天的目标步数，步数达到目标步数手环会震动提醒。

睡眠监测：从主菜单进入“睡眠设置”里面设置好睡眠时间段，到时间手环会震动进入睡眠模式并开始监测睡眠，到起床时间手环会自己退出睡眠模式，次日手环连接手机能在零一看到睡眠数据。

久坐提醒：进入到APP里面开启久坐提醒，并设置好需要久坐提醒的时间段。以每半小时为提醒周期，只要该半小时活动步数没达到200步，手环震动提醒。

闹钟设置：从主菜单进入“闹钟设置”-“添加闹钟”设置好对应的时间点，选择好需要重复的日期。