1995年7月，时任麻省理工学院亚太地区中国联络负责人的张朝阳，陪同麻省理工学院校长访问中国，安排他们跟朱镕基总理的见面。回到美国后，张朝阳就决定三个月内一定要回国去。于是他找到了ISI，一个靠风险投资起来的很小的创业公司，它当时要做互联网，张朝阳决定加入。当时ISI整个公司才30个人，张朝阳担任公司驻中国的首席代表，从雇第一个人开始，经历了艰苦的创业过程。当时张朝阳借住在万泉庄园，工作、住宿都在一间24平方米的房间里，热水也没有，窗户外面有个锅炉，老是半夜三更响，他每天觉也睡不好。经过8个月的艰苦奋斗，张朝阳建立起了ISI基本的数据库，并且第一个把有关中国的商业信息数据库弄到了网上。更重要的是，他能在国内把事情做成，这为后来说服风险投资家爱德华·罗伯特给予投资奠定了信心。

张朝阳加盟ISI的时候曾签订过一个协定，除了做好ISI在中国的业务之外，他可以花30％的工作时间来作调查，创办一家新公司是否可行。1996年4月，张朝阳和麻省理工学院教授、风险投资家爱德华·罗伯特进行接触，介绍了自己在中国做公司的经历和创办新公司的想法，最后问他愿不愿意来出钱扶持这个新的公司。张朝阳的诚意和说服力打动了罗伯特，他愿意考虑，但有一个条件，就是得说服其他人向这个公司投资。罗伯特的加入使张朝阳新公司的图景一下明朗了，7月份，张朝阳正式开始了在美国的融资。11月，尼葛洛·庞蒂的投资到账。1年零3个月后，第一家全中文的网上引擎——搜狐在中国诞生。

成功者的六种力量：

(1)积极心态(2)认识自我(3)树立目标(4)立即行动(5)正视失败(6)努力多做一点第一种力量：积极的心态

张朝阳把自己的成功首先归结于自身内心的成熟。他是一个很专注、不喜欢被打扰的人，看上去有些咄咄逼人，有一种与他年龄几乎不大相称的成熟和稳重。他说过，“要想说服别人，先说服自己，要想成功，先做一个自己内心的成功者和勇敢者”。

对张朝阳影响最大的是他的前后两次的融资：对爱德华·罗伯特教授和尼葛洛·庞蒂教授的游说。这种经历非常有用，因为正是在这个过程中，他开始自己学习去琢磨，真正懂得了如何去说服别人、如何做企业、如何从跟别人打交道中学会某些东西，甚至于最后才真正了解了互联网是什么。

成功人士的思维能力并不见得比一般人来得更优秀，但他们的聪明才智之所以更突出、更被充分利用，实际上不外乎他们具有积极的思考方法。对任何事情都保持兴趣，不怕困难，一切都按照自己的愿望逐步进行。

而且一个具有积极的心态的人能自动从另一个同样拥有积极的心态的人身上产生共鸣，获得助益。

一切成功的起点都是积极的心态所要取得的确定的目的。要经常向自己发问题：“我的目标是什么?我真正需要的东西是什么?”这样做的好处是：

(1)第一个巨大的好处就是你的下意识心理开始遵循一条普遍的规律，进行工作。这条普遍的规律就是：“人能设想和相信什么，人就能用积极的心态去完成什么。”如果你预想出你的目的地，你的下意识心理就会受到这种自我暗示的影响，它就会进行工作，帮助你到达那儿。

(2)如果你知道你需要什么，你就会有一种倾向：试图走上正确的轨道，奔向正确的方向，于是你就开始行动了。

(3)现在，你的工作变得有乐趣了。你因受到激励而愿意付出代价。你能够预算好时间和金钱。你愿意研究、思考和设计你的目标。你对你的目标思考得越多，你就会越发热情，你的愿望也就变成热烈的愿望。

(4)你对一些机会变得很敏锐了。这些机会将会帮助你达到目标。由于你有了明确的目标，你知道你想要什么，你就很容易察觉到这些机会。

这个世界上有许多成功者，但要注意到一个事实：没有什么人会主动把成功送给我们所谈到的任何获得了成功的人。事业刚刚起步时，世界对每一个人都不会特别亲切。然而每个人都能做出令自己满意的事业。每个人都是通过发挥他所发现的、他本身所固有的许多才能，而做到了这一点的。

不管你成了什么人或者你是什么人，如果你以积极的心态行事，你都能成为你想要成为的那种人。

第二种力量：认识自我

张朝阳喜欢从人的本原心理上去思考问题，他认为，一个人心理上的自我观察和文化感受是否深刻，决定了他在事业上的成败得失。因此要学会用第三只眼睛看自己，学会观照内心，独立思考，经常体会自己本原的东西是什么，通过每件事情来了解内心。这样能不断地医治自己心灵上的创伤，在内心深处做一个勇敢者，做一个成功的人，最后就会有许多机会向你走来。

张朝阳把每种经历当做认识自我的途径，在麻省理工的博士论文答辩、每一个关隘的越过，生活中的一件件事情都使他的内心得到磨炼，最后跟投资者谈判的时候，内心已没有了误区，别人就容易相信你的诚意。

你必须认识自己，作一番自我期待。所谓自我，其实就是有助于把握自己与自己希望的心力。强大的自我可超越任何限制，使我们变得强壮、聪明。

一个人想获得成功，首先要相信自己。世间的道理没有任何规矩可言，没有成套的既定的说法。也许某种既定的说法是对的，但未必适合你，一定要倾听自己内心深处的声音。你也许目前是弱小的，对某些事情内心感到很恐惧、很不安，没有信心，你会听到别人对你的评论和批评，但你必须告诉自己：你自己对你才是最重要的，相信你自己，一切从自己出发，这样你才能不断设计出一条适合你自己的道路。

从具体的实践上来讲，你必需多参加各种活动，在参加社会实践的过程中观察自己内心的成长，做一个内心成功的人、内心的勇敢者，来消除误区。

一个优秀的推销员都具有一个明确的观念，认为自己本身和所销售的商品都是“卓越的和一流的”。有了这种信心，生意就不会失败。如果你的自我意识非常强烈，就极易获得成功，当自我主张动摇时，如果能把自己的外观和意识都变得使自己满意，就可以恢复自我的信心。

自我是非常个人化的主观意识，而尽量多观察别人，是提升自我的方法。此外，形成自我的某些策略也可以成为激励自我的手段，如果你能发现一个最适合自身的方法，就等于挖掘出了一座宝藏。

那些幸福而满意的人，能控制自己的心态。他们积极地对待自己的工作，他们总在寻求好的东西，当某种东西并不太好时，他们首先摸索是否能改进它。他们努力学习有关的知识，以便能更加熟练地掌握工作技能，从而使工作更加令人满意。

能否发现工作中令人满意之处与所做的工作无关，只与你的心态有关。如果你想有愉快和满意的心情，你就要控制你的心态，把你的情绪从消极的一面转到积极的一面，你就能找到正确的态度和方法，创造幸福。

工作满意的秘密就是能看到超越工作本身的东西，只要你把日常工作和生活琐事看做是前进的阶梯，就会从中找到令人满意的地方，通向你所选定的目标。

这就是积极的心理态度所面临的全部问题。当你抱着积极的心理态度时，你的世界将无比广阔和美妙。

第三种力量：树立目标

张朝阳希望搜狐成为中国人上网的第一站，跟每个中国人相关的一个品牌。将来将继续加强内容的服务、队伍的建立、品牌的发展和市场的运作，使公司全方位、均衡地发展。

张朝阳对于能否成为中国首富不感兴趣，反正钱够花就行。他看重的还是自我实现和创造、参与的过程。像比尔·盖茨，本身就是一种很大的自我实现。在比尔·盖茨的背后，有多少人想成为比尔·盖茨，就有多少人会把他创造性的热情爆发出来，这样势必就不可能造成一家公司垄断的局面。

如果你想在人生舞台上扮演成功者的角色，必须知道自己的目标，同时要能完全掌握自己的心态趋向，拥有认为这些事物都属于自己的确实信心。

一旦成功意识在心中萌芽，你的眼前就能浮现追求的目标，同时发现实践理想的方法。这与是否受过正规教育无关，只与人生态度有关。你也会重新认识自己，树立为了达到成功而缩小失败意念的态度，然后把目标牢固地从一个人心中扩展到他人内心，并且善于吸收自己认为要引进的具有建设性的良好意念。不仅如此，树立目标也能对消极、负面的干扰进行强有力的抵制。

具体的实施要求是：

(1)写下你的目标。当你在书写时，你的思维活动会自然地使目标在你的记忆中产生一种不可磨灭的印象。

(2)给自己确定时限，安排达到目标的时间表。这一点的重要性在于激励你不断地向目标迈进。

(3)把你的目标订得高一些。达到目标的难易程度与你付出的努力之间有着直接的联系。一般来说，你把你的主要目标订得越高，你也就会越努力。

(4)胸怀大志。树立人生更高的目标，不断地对自己提出更高的要求，因为更高的目标将激励人更努力奋斗。

第四种力量：立即行动

张朝阳认为，对于每一个想创业的年轻人来说，要想做点事情出来，一定得先去做，这也是他在麻省理工学院所领悟到的务实精神的精髓：DOITYOURSELF，想好就做，边做边想，做了再想。“事情不去做，连它难在哪里都不知道，也就一辈子在那里畏难，结果一事无成”，他告诫后来的创业者，一定“要加大单位时间事情发生的频率，这样才有更多的机会出现”。

张朝阳说：“在做的时候同时想。只有在做的时候，你的潜意识才会最大限度地来吸收你做时的感悟，这也是麻省理工的一个重要思想，一种务实传统。在麻省理工做实验，什么时间、什么地点、什么事情，一个想法先在图纸上画一画，到机器里去测一测，拿激光打上再看一看，只有做了，你才有想法。”

目标确立之后，重要的事就是采取行动。你必须迈出第一步，然后一步一步地走下去，否则，不论你花多少时间去思考和学习，都是不会有收获的。

许多人都有拖延的习惯，小的可能出门误车，上班迟到，最要命的是可能会失去改变自己一生的良机。世间上的道理没有任何规矩可言，没有成套的既定的说法。也许某种既定的说法是对的，但未必适合你，重要的是去做，只有做才能带来某种真实，如果只是在思想里打转，你就永远跳不出自己潜意识的圈子。让事情发生，让单位时间里事情的发生频率加大，这样，机会就会加大。在这里，做是最重要的，然后从做的里面领悟该领悟的道理来。

“立即行动!”是自我激励，记住了这句话就是向前走了重要一步。它可以影响你的各方面的生活，能帮助你去做你不想做但又必须做的事，同时也能帮助你去做那些你想做的事。它能帮助你抓住宝贵的时机——这些时机一旦失去，就决不会再回来。

与任何人的交往都是你成长的部分，你要加大你每天事情发生的频率。必须牢记，重要的是去做：

(1)制订下一周集中精力要实践的一个想法或一种原则；每当一个机会来临时，就用适当的行动作出反应。

(2)在接下来的第二周集中精力对付第二个想法或第二种原则，并且以第一周的实践为基础。每周集中力量于一个方面，而留下其他方面由习惯来执行，这种习惯是当机会来临时，在你的下意识中形成的。

(3)当你已经获得一种令人满意的结果或原则时，就用新的东西去替代原有的东西，不断加大行动的频率，结果会更令人满意。

第五种力量：正视失败

张朝阳有这种体会：社会总是把一大堆优秀的年轻人放在一起，24小时里都在进行着激烈的竞争，每个人都怀着同样偏激的思想，没有任何保护措施。这种无谓的竞争耗费了人的许多精力，由此造成的心理压力更大。

从1977年到1981年，报纸上的英雄人物都是自学成才，整个社会都有一种很偏激的观念——念书是唯一重要的事情，造成了一种风气：念书最好的学生就是最好的学生，才可以去拿诺贝尔奖，才能成就一番大事业。1981年张朝阳考上了清华，清华的5年是非常艰苦的5年，是张朝阳心理成长比较艰难的一段时间。当时应试教育给张朝阳的压力特别大。那时他疯狂地想证明自己，拼命地学习，成绩是班级的前三名。为了缓解这种压力，张朝阳每天绕着圆明园跑上五六公里，还练习冬泳。这样做与其说是想得到一种自我肯定，还不如说是自虐，因为在这种竞争中，每个人都会产生自我怀疑，直至造成很大的心理伤害。

清华的5年也使张朝阳学会了在极端压力下如何去生存。这段经历也是对他后来能在竞争中保持战斗热情的一种心理承受能力的考验。

逆境涵含着顺境，失败孕育着成功。一个人要保持很强烈的成功愿望，除了奋斗之外，还应该不停地去思考，忍受内心的炼狱和折磨，才能够从灰烬中站起来，反败为胜。

失败是来自于对自己失败的执著，就像囚犯拖着脚镣一样，终生纠缠着一个人，以致于与失败形影不离，很多人就是在种种压力下未能坚持下来，变得平庸了。一个人上中学时，他的才学和未来看起来不错，但后来在一系列变故之后，对生活满腔火焰般的热情就熄灭了，人就是这样未老而先衰了。更要命的是，他们对失败的经历始终念念不忘，生活在这种“过去式”中。反过来，成功者关注的是未来，失败只能成为经验而不能成为成功的绊脚石，如果你能坚持到最后，在失败中存活下来，你的心理承受力就炼出来了。

因此，要使你个人产生根本性的变化，你务必要把通往过去的那扇门关闭，把悲伤和愁闷扔在一边，只需用快乐的、对自己有益的情绪面对未来，把未来作为自己奋斗的目标。纵然错失了一次很大的机会，甚至于遭遇其他不幸事件，也无需认为自己永远不再有赢的机会；再走下去，新的机会又会在你的眼前出现。世界上许多成功人士在迈向最后成功的过程中，也是累积了无数次失败才达到最终目标的。即使遭遇到不利条件，只要下定决心，那么，不利条件也会变得有利于你自己。

失败是宝贵的财富，上帝在关上一扇门的同时，又打开了另一扇门。只谈失败只会遭致失败，谈论成功才会获得成功。成功者不是一味敌视别人、或不肯努力上进的人，而是无论任何行动或思考，都能够将理想定得更高，以奠定良好基础的人；都是能够正视失败，把失败转化为前进动力的人。

第六种力量：努力多做一点

张朝阳在美国融资的成功，应该归功于他的真诚：精诚所至、金石为开。无论做什么事情，他都是特别的真诚，先得说服自己，让自己相信。这样哪怕是一件特别难做的事情，别人也能感受到你的诚意：可能真是这么回事，对他来说可能真是一个赚钱的机会。

关于IT成功学的秘诀，张朝阳传授给他的清华师弟们的是五个字：IT无定法。对于IT的淘金者来说，IT就是冒险家的乐园、造梦者的天堂，也是期待信息“牛仔”们去征服的西部大沙漠。那里没有法则，仅有的法则也是IT的创业者自己制定的，并且每时每刻都在被刷新。因此，除了努力多做一点外，别无他法。

要比别人取得更大更快的成功，要把消极的情绪留在过去，有什么好方法?尤其是事业与职业和工作有关时，该怎么处理?最好的方式是：努力多做一点。

所谓努力多做一点，也就是将自己转化为强者，主动地在自己本身该做的事情之外再多做一些事的积极态度，每一天都要为自己的人生创造出有价值的东西。就是说，要做比如今所赚取的工资或报酬更多的服务。也就是在自己的工作范围之外还需加上某些非自己所要负担的事情。如果你是一个上班族，那就必须多从事公司对你要求的工作。

杨致远从白手起家到坐拥9．05亿美元资产，只用了3年多时间，戴尔销售个人电脑年收入上百万美元时还只是个大二的学生；张朝阳至今没有自己的车，但在网站营运普遍不景气的2001年，搜狐第3季度营运收入为360万美元，比上一年同期增长122％。这就是比别人努力多做一点的结果。

每一天比别人多做一点，日积月累，等于延长了有限的生命，比别人多上了几级台阶，比别人多积累了经验，也就比别人多增加了成功的机会。这不是苛求自己，而是成功者的人生境界，有了这样的境界，你每一天都能为自己的人生创造出有价值的东西。

张朝阳称自己每天只睡4小时，你每天睡几个小时？

很多人咨询老王如何做好时间管理，老王认为，想做好时间管理，你必须学会休息，睡好觉，有了精力后，你才能谈时间管理，其他都是扯淡。

但，很多职场人都面临着睡眠上的问题。

被迫熬夜型：“工作压力太大，经常被迫熬夜，感觉身体快吃不消了。”

晚睡成瘾型：“白天累了一天，晚上才有属于自己的一点时间，很舍不得睡，随意经常打游戏或者刷剧到凌晨。”

失眠困扰型：“明明知道睡眠的重要性，但是每天夜里翻来覆去睡不着，精气神却来越差。”

出于这样那样的原因，现代社会有相当比例的人都是职场睡眠困难户，缺少充足的睡眠时间，因此存在健康困扰。

前阶段，知名企业家张朝阳在接受采访时提到了自己的“4小时睡眠论”，并试图安利给大众。他称自己每天只睡4个小时就够了，这4个小时还不是连贯睡眠。

当睡到两个小时的时候，他会起身下床去榨一杯蔬菜汁，达到完全清醒的状态，然后再回去睡2个小时。这样的睡眠状态他已经坚持了2年，觉得每天多出很多时间来做事，效果非常不错。

通常情况下，成功人士的观点都会引发大量追捧。但张朝阳的睡眠法几乎引发了职场人一边倒的反对。

每天睡4个小时还能保持精力充沛，这是张朝阳个人的事。这世界上的确存在一种“短睡基因”，很多大人物都有这样的习惯。但对于大部分普通人来说，充足且高质量的睡眠，才是身心健康的基础。如果缺少睡眠，则会造成：

1、精力不足，影响工作状态。

视觉设计小宋遇到过这样的情况。有一阵子他帮助朋友做私活，朋友也答应给他一笔不少的报酬。在大概连续2个多月的时间内，他白天上班，晚上熬夜接着设计，很快就感觉到了精力在大量消耗，很难支撑下去。

同事们也发现，小宋的皮肤状态变差，头发干枯，脸色也不好。在公司开会的时候，思路明显没有过去敏捷。2个多月的时间过去，朋友转款给他，他立刻回复：这次合作很愉快，但以后真的做不了了。

在职场人的精力管理中，充足的睡眠是重要基础。如果休息不好，那么就会影响第二天的工作效率。仔细算一笔账的话，其实并不划算。

2、情绪失控，容易暴躁、抑郁。

长期睡眠不好的人，情绪都会很差。医学研究显示，这一类人患抑郁症、躁郁症的概率都会大大增加。他们在做事的时候很更加冲动，也会增添很多负面情绪。

无论出于职业幸福感，还是生活质量的考虑，都应该去关注自己的睡眠。

3、影响身体健康。

排除个体差异，张朝阳的“4小时睡眠法”在普遍意义上并不具备科学性。根据相关数据表示，长寿人群的睡眠时间大概为每天7-8小时。而长期失眠者的寿命，要远远低于充足睡眠者。

近几年来，我们在媒体上也见过不少熬夜猝死的新闻，其中有作家，有编剧，有程序员，也有媒体工作者……这些悲剧不应该被无视，即使在巨大的生存压力下，依然没有什么比生命与健康更重要。我们应该为这道人生的重要选择题。画上正确的答案。

老王认为，职场人想要拥有充足且高质量的睡眠，应该做到：

1、调整作息时间，符合昼夜节律。

很多人做不到早睡早起，但其实这是最符合身体规律的做法。以老王的亲身经验来看，早起时人的状态更好，有些事情放在早上来做，你会发现在睡眠充足之后，工作效率大大提升。比如说，你睡前需要熬2个小时才完成的事情，极有可能在清晨只需要1个小时。

老王坚持在每天早上写作已经很多年，所以并不认同很多人认为晚上才会有灵感，早上大脑活力更强，思虑更敏捷，所以做这样的脑力活动更适合，反而“下笔如有神”。

很多企业家都喜欢早起来处理工作邮件，也是这样的道理。这个时候大脑最清醒，适合做决策和做部署。

2、睡前放松，并且一切让人亢奋的睡前行为。

老王曾经与很多年轻职场人沟通，大部分人都习惯在睡觉前玩手机，无论打游戏、看综艺还是刷剧、看网文，都很容易让大脑感到亢奋，这样其实对睡眠是不好的。甚至还有人在睡前喝咖啡，喝奶茶，这更是要不得。

老王认为，听音乐、看书、瑜伽都是更适合睡前放松的事情。如果是有睡眠障碍的人，可以为自己营造一个舒适的睡眠环境，泡泡澡，点上助眠功效的香薰，准备好耳塞、眼罩，都是不错的方式。

3、警惕毒鸡汤，要奋斗，但绝不以透支健康为代价。

因为要应对激烈的竞争，很多职场人为了让自己保持激情与冲劲，会用心灵鸡汤来为自己加油鼓劲。很多成功人士的做法，也会不假思索去效仿。

就像这次张朝阳的发言一样，很多成功人士都有自己的不同状况，比如极少数人就是适合短睡。但这不代表同样的方法也适合其他人。更何况，这种睡眠方式对张朝阳自己而言是否健康，也并未得到验证。

我们要奋斗，要自律，要追求理想，但面对“996”或者“4小时睡眠法”的时候，还是要保持自己的判断。人生是一场马拉松，不要为了一时的冲刺，透支了抵达终点的力量。

写在最后

睡眠是人生必需品，它影响着我们的身体健康，影响着我们的精力与情绪。它关乎职场的长期发展，也关乎我们的生命质量。在这个角度来说，我们不要被任何成功人士的“个例观点”所影响和左右，主动拒绝任何形式的“睡眠剥夺”。

薪职网

创业者为什么经常陷入抑郁

　心理问题是创业者的隐疾，没有人说过创业是件容易的事情，但也应该诚恳地面对创业的残酷性，以及创始人们默默付出的代价。

以下几点对于创业者抑郁的建议

1、留出一些时间给你爱的人们，不要让你的工作挤掉了你与人交流的时间。

2、进行有氧运动、健康饮食和充足睡眠。不管你正在养家糊口、在当地慈善机构担任董事、在后院建造火箭模型或者在周末去跳摇摆舞，在工作之外的领域也获得成就感，对于心理健康而言是非常重要的。毛大庆、张朝阳正是爱上了跑步才得以治疗好抑郁症。

3、心里暗示，重新建立起面对失败和亏损的能力，也能够帮助企业的领导者保持心理的健康。“不要总是跟自己说‘我失败了，我生意失败了，我是失败者’。生活就是尝试和犯错的过程。不要过分夸大失败经历对你的影响。”

4、不要隐藏情绪。他说，当你愿意诚实地面对情绪时，你就能与周围的人有更深入的沟通。当你否定自己，否定自己的价值时，别人是能看穿的。

5、听音乐。焦虑，抑郁可以多听自己喜欢的音乐。不要去迷信什么所谓的“轻音乐”。以最能让你舒服的音乐为主。

我们常见的抑郁症患者，通常都是什么样的表现？

抑郁障碍患者多数时间表现为语言量比较少、说话声音低沉、说话速度慢，甚至影响和其他人的沟通或交流，但抑郁症的语速、语量还有语音的特点，并不能完全作为抑郁症诊断的金标准。如果发现出现语音、语速或者语量问题，需要及时到正规的综合医院精神科或者精神专科医院就诊，确诊是否罹患抑郁症，以及下一步的治疗方案。

抑郁障碍患者语速非常慢，有时医生在查房时问患者今日进食何物，昨晚睡眠治疗如何，抑郁障碍患者表现为长时间不做任何回答，和其他病友或者家属交流时语速也特别慢。

张朝阳永生是不死吗?

在未来30年是有可能的。

11月20日消息，搜狐董事局主席兼CEO张朝阳在首届互联网大会上表示，未来的世界是非常值得期待的，包括纳米技术等等，所以我们这代人真的有可能是永生的，所有的疾病将会被治愈，在未来的30年。

张朝阳

张朝阳，男，汉族，1964年10月31日生，陕西省西安市人，籍贯西安，祖籍河南孟津，搜狐公司董事局主席兼首席执行官。1986年毕业于清华大学物理系，并于同年考取李政道奖学金赴美留学。1993年在麻省理工学院获得博士学位后，在麻省理工学院继续博士后研究。1994年，任MIT亚太地区联络负责人。1995年底，回国任美国ISI公司驻中国首席代表。

面临大好河山、安泰繁华，莫有不贪生者。寻求永生不老，是多和帝王的寻求，比方练丹术的呈现。而“千古一帝”秦始皇，为了永世享有这么的权利，他妄想失掉永生不老之术。因而，不时派人去寻求永生不老的仙药。

在古代皇帝暮年时都追寻于长生不老然而一个都没成功我相信在不远的将来人类一定会研究出长生不老要的。